Закончился учебный год. Впереди у школьников три месяца долгожданных летних каникул. Самое веселое время: можно сколько угодно сидеть в гаджетах, за компьютером, «резаться в танчики» и пр…
«С окончанием каникул у нас наблюдается наплыв родителей с детьми», -
Отмечает врач-детский кардиолог консультативно поликлинического отделения калининградского Центра высоких медицинских технологий Дина Евгеньевна ХОМИЧ.
- Уже отмечено, что после каникул дети с родителями частые визитеры к врачу с жалобами на навязчивые движения (подергивание глаз, моргание), чихание, нарушение ритма сердца. И это неудивительно, ведь дети пересиживают за компьютером. Отсюда - красные глаза, глубокие вздохи для перевода дыхания, нарушение сна.
По словам Дины Евгеньевны, проблема явно неврологического характера, но направляют к кардиологу и это правильно.
- В нашем центре таким детям мы делаем ЭКГ и, если все в порядке, то, таким образом, исключаем причину кардиологического характера.
- Но, как говорится, лучшая болезнь та, которая не наступила. Поэтому необходимо соблюдение несложных мер профилактики, - советует детский кардиолог Дина Хомич.
- В дошкольном и школьном возрасте к мерам профилактики относят, во-первых, физическую активность: занятия спортом, утренняя зарядка, ходьба пешком, подъемы по лестнице и отказы от лифта. Альтернативой спорту могут быть аэробика, танцы, езда на велосипеде, плавание и занятия йогой.
- Во-вторых, правильное питание. Сердце любит простые и свежие овощи, фрукты, не жирное мясо, рыбу, творог, орехи, фасоль, горох и зелень. В- третьих, следите за весом - развитие ожирения в большой степени обусловливают переедание и низкая физическая активность.
- И детям и взрослым рекомендую полноценный отдых. Это и ночной сон (8-9 часов) и дневной отдых (30-40 минут). В это время отдыхает головной мозг, пищеварительная система и мышцы. Следовательно, сердце тоже отдыхает, но не спит.
- Для увеличения питания сердца кислородом очень полезно нахождение на свежем воздухе неограниченное количество времени. Ну, и напоследок, не подвергаться ежедневному стрессу и нервным перегрузкам.
По словам детского кардиолога Дины Хомич, к мерам профилактики так же относится выполнение скрининга ЭКГ и ЭХО сердца в месячном возрасте, затем в 1 год, перед поступлением в детский сад, спортивную секцию и в 14-15 лет посещение детского кардиолога в случае выявления изменений по ЭКГ, ЭХО, при наличие жалоб.
В случае подозрения на наследственное заболевание, обязательное обращение к генетику.
Майя БЛИНОВА
